ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಿ..

ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಸೇವೆಸುವ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆಯು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸಬೇಕು. ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆ. ಆದರೆ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವೆಯನೆ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು? ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೇಬು

ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಸೇಬು ತಿಂದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಹಳೆಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಾಣ್ನುಡಿ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಅನಿಲವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಾಗಿ ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮುನ್ನ ಸೇಬು ಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದುಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ್ರೆ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದರೆ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕರಿದ ಆಹಾರ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮುನ್ನ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ 'ನೋ' ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಿದಿರುವುದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಡಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಇದು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಗೆ ಮರಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀನ್ಸ್

ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೀನ್ಸ್ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತವರಿಗೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅನಿಲವು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೈತಿಕ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ನೈತಿಕ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಾರಾಟದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ಸೇಬಿನಂಥ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕಾಫಿ

ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ತರಹದ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರೆಲ್ಲ ವಿಮಾನ ಹತ್ತುವ ಮುನ್ನ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ಎನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.